HATHA YOGA (méthode Eva Ruchpaul) avec Fanny Poincloux
30 cours de 1h15 par semaine pour 8 inscrits minimum
La méthode :
Doté d’une solide image de marque : philosophie et art de vivre depuis 4000 ans, le Hatha-Yoga est désormais médicalement reconnu.
Les études scientifiques sur le cerveau ont fait la preuve de son efficacité sur les désordres liés au stress : mal de dos, insomnie, dépression…
L’attention à la respiration à travers postures et détente, constitue les prémices d’une démarche active vers l’équilibre intérieur.
Une séance hebdomadaire suffit pour bénéficier de bienfaits dont les effets se prolongent tout au long de la semaine.
La conscience, affinée, optimise les compétences : liberté d’agir et de s’engager.
